У нас, в Питере, плохая погода - не редкость. Дождь, мокрый снег зимой, или просто ртутный столбик опустился несколько ниже, чем ты ожидал, а синоптик ошибается только раз, зато, как известно, каждый день. Поэтому простудиться в любое время года можно запросто, ну а уж осення эпидемия гриппа ни у кого не вызывает удивления. И мне тоже не всегда удается избежать температуры и отчаянного чиха.



Можно предаваться унынию и проклинать все и вся. Можно искать альтернативные способы...



...а вообще, вопреки распространенному мнению, что если насморк лечить, он проходит за неделю, а если нет, то за семь дней, есть способ быстро поставить себя на ноги. Если действовать правильно.

Итак, что же делать, если однажды утром вы проснулись с температурой, гнусавым голосом, красными глазами и ощущением, что вас только что разбили, а потом снова собрали по кусочкам?



Прежде всего я посоветовала бы посидеть дома день-два. В самом деле, это не такой уж большой срок. Неужели учеба/работа важнее вашего хорошего самочувствия? Если есть такая возможность, то оставайтесь со спокойной совестью.

Далее. Не злоупотребляйте антибиотиками, колдрексами, фервексами и иже с ними. Облегчение они принесут лишь на несколько часов, а потом вы почувствуете себя ничуть не лучше, чем прежде.



Если вам, разумеется, охота ходить с тяжелой, как у слона головой, медленно ворочая мыслями и со свистом дыша заложенным носом - воля ваша, только я посоветовала бы лечиться гораздо более приятным и действенным способом. Лично мне гораздо больше по душе чай с малиновым вареньем...



...или горячее молоко с двумя ложками золотистого меда...



Замечательно, если чай будет травяным. Сушеный зверобой или мята продаются в любой аптеке. Не хотите пить - тогда заварите и полоскайте горло каждые два-три часа. Поможет.

Есть еще одно замечательное, всем известное, но не всеми любимое средство от вампиров и гриппа. "Зловонная роза", как еще называют чеснок, обладает сильным противолихорадочным бактерицидным действием. Кроме того, он предотвращает атеросклероз, значительно снижает уровень холестерина в крови, уменьшает вероятность сердечных заболеваний, способствует "сжиганию" излишнего жира, улучшает работу головного мозга. В "Аюрведе", древнейшем медицинском трактате Индии утверждается, что чеснок – лучшее средство при лечении дизентерии и метеоризма. Более того, он лечит даже нервные заболевания и замедляет старение.



Целебные свойства чеснока описаны примерно 1550 лет до н.э. в знаменитом папирусе "Кодекс Эберса". Древнеримский врач Диоскорид, живший в I в. н.э., впервые рассказал о нем как о лекарственном растении и указал медицинское применение – для ослабления желудочных колик. Древние греки и славяне использовали чеснок при укусах змей и называли "змеиной травой". В Древнем Египте чеснок добавляли в пищу рабов для повышения работоспособности. По свидетельству Геродота, за время строительства пирамиды Хеопса на чеснок, репчатый лук и лук-порей было истрачено 1600 талантов – более 40 тонн чистого серебра. В Китае препараты из чеснока были известны еще в 2600 году до нашей эры.



900 рецептов лечения чесноком хранилось у Авиценны. В России, в "Изборнике Великого князя Святослава Ярославовича", составленном в 1073 году, в числе основных лекарственных растений упоминается чеснок. А в Древнем Китае у чеснока было и уже знакомое нам побочное применение. Чеснок – вместе с шумом и гвалтом – должен был распугивать злых духов во время погребальной церемонии. В средние века европейские крестьяне заедали чесноком солонину и селедку, а русские мужики пошучивали: "Чеснок да редька, так и на животе крепко". Для голодных лет бытовала шутка погорше: "В дому чеснок толченый да таракан печеный". Рекомендую, одним словом. Чем не эликсир жизни? :) Только не забудьте почистить зубы :))

Принимайте аскорбиновую кислоту и поливитамины..



Кушайте свежие овощи и фрукты - особенно будут полезны цитрусовые...



...пейте соки, лучше свежевыжатые. В самом деле, почему бы не побаловать себя? :) Ходите в шерстяных носках и не забывайте о горячих ножных ванночках перед сном. Вообще, держите ноги в тепле! И уже не в коем случае не шлепайте по лужам. Насморк - прямое следствие мокрых ног, имейте в виду.

И напоследок - самое главное средство, которое быстрее всего поможет вам выздороветь - это положительные эмоции. Не отказывайте себе в маленьких удовольствиях! Любимая музыка, хорошая книжка и чашка горячего шоколада - что еще нужно в холодный осеннй вечер? Разве что любви и немного заботы...



Искренне ваша, Элеонора Саймон

Оставить записку